Suc de spanac + portocale

sdfkq
4 legături de spanac => 100 de ml suc + 500 ml de portocale + o lingură de semințe de chia = spanoportochia 😎

Sucul de spanac este foarte bogat în vitaminele A, E, B1, C si K, în minerale precum fierul, magneziul, calciul, potasiul, în fibre alimentare și acid folic.
-previne cancerul
-protejează creierul și inima
-întărește sistemul imunitar
-menține tractul digestiv în formă optmă , curățînd eficient colonul
-tratează anemia și afecțiunile osoase
-previne deteriorarea văzului
-ajută la regenerarea celulelor dermei
-protejează dantura.

Spanacul in exces poate fi si daunator, de aceea persoanele care au probleme cu rinichii ori vezica biliara vor evita sa manance spanac in cantitati mari.
sursă

Suc de portocale

Semințele de chia :
-Oferă rapid senzașia de sațietate și ajută la slăbit.
-Oferă energie organismului și întăresc sistemul imunitar.
-Preivine aparișia diabetului.
-Ajută digestia și previne apariția bolilor gastrointestinal cardiovasculare.
-Combat tulburările de somn și stimuleaza relaxarea organismului.
-Previn apariția cancerului,
-Au proprietăți antinflamatorii și îmbunătățesc funcțiile creierului.
-Întăresc oasele și previn osteoporoza.
sursă

Advertisements

2 thoughts on “Suc de spanac + portocale

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s